Power-Gymnastik

Im Mittelpunkt stehen Übungen für mehr Ausdauer, sowie Gymnastik zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Geeignet für alle Neueinsteiger und alle die gesund bleiben werden oder möchten. Ein gelenkschonendes Ausdauertraining wird kombiniert mit Übungen, die die Muskeln stärken und die Beweglichkeit verbessern. Kleingeräte runden das Bewegungsprogramm ab und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.

 

Freitag: 17:30-  19:30 Uhr, GBM Halle 3 am Rathausplatz, Ansprechpartnerin: Petra Steldern